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    新冠肺炎患者康復出院后需要注意什么?如何健康生活?

    http://www.huayin888.com/ 2022-04-07 10:53 來源:閩南網

      截至目前,泉州累計已有852人治愈出院?;颊呖祻统鲈汉笮枰⒁馐裁??如何健康生活?來聽聽泉州市第一醫院院長助理、主任醫師張翼怎么說。

      根據《新型冠狀病毒肺炎診療方案(試行第九版)》的要求,新冠肺炎患者康復出院后,要注意的事項有:出院后必須7天居家健康監測,同時佩戴口罩,有條件的居住在通風良好的單人單間,減少與家人的近距離密切接觸,分餐飲食,做好手衛生,避免外出活動。居家健康監測期間,要每日早晚各測量一次體溫,注意觀察自身健康狀況,如出現發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等癥狀,應及時向社區管理人員報告。居家健康監測期間到醫療機構就診時,應主動告知醫務人員既往病史等情況。

      張翼提醒,居家期間要特別重視健康生活方式,主要注意以下六個方面:

     ?。ㄒ唬┰诰幼…h境方面。應選擇通風良好的單人單間,多開窗通風(建議早晚各一次,每次半小時),通風期間避免風口直吹;拒絕一切探訪;保持房門隨時關閉,避免使用中央空調;不隨意離開房間,如需離開先戴好口罩,洗手或手消毒后再離開;單獨使用牙杯、餐具、毛巾、浴巾、床單等生活用品,并且單獨用餐,單獨碗筷,單獨消毒;盡量減少與其他家庭成員接觸,如切實有必要接觸應保持1米以上距離;照顧者確需進入房間請佩戴口罩,離開房間后須清潔消毒;還需每日對臥室家具、浴室和衛生間進行嚴格清潔消毒。

     ?。ǘ┰陲嬍持笇Х矫?。以清淡飲食為主,多吃青菜、水果等富含有維生素的食物,適當攝入優質蛋白質,提高自身的抵抗力,盡可能不食用辛辣等刺激的食物。食材可根據食物屬性和患者喜好進行分類選擇。保證飲水量1500-2000ml/天,可以飲用溫開水、茶水等,也可以選擇菜湯、雞、鴨、魚湯等。

     ?。ㄈ┰谶m當運動方面??梢宰鲆恍┳约罕容^喜歡的、比較舒緩的運動,如在家慢走、做操、練太極拳等。

     ?。ㄋ模┰诔渥闼叻矫?。作息要規律,一定不要熬夜,充足的睡眠可以提高抵抗病毒的能力,建議成年人每天約7-8小時,小孩約10小時左右。

     ?。ㄎ澹┰诜潘尚膽B方面。不要老想著自己是病人,背上思想的包袱,要以積極的心態,選擇自己喜歡的方式放松心情,如聽聽舒緩音樂,想想以前快樂的事情等。

     ?。┰趯ΠY用藥方面。居家健康監測期間,若有其他不適如咳嗽、發熱、胸悶、氣喘等,應到當地醫療機構就診,及時處理和對癥治療。(閩南網記者 陳玉玲)

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